Traumapsykoterapia, EMDR ja Kelan kuntoutuspsykoterapia

Tampereen ja Pirkanmaan alueella sekä etänä

Yksilöllistä psykoterapiaa ja tukea toipumisen polulle

Tarjoan ammattitaitoista ja tutkittuun tietoon pohjautuvaa psykoterapiaa toimipisteessäni Tampereen keskustassa ja etäyhteyksin koko Suomen alueella. Erikoisosaamiseeni kuuluvat kognitiivinen psykoterapia, traumapsykoterapia sekä EMDR-terapia.

Voit tulla vastaanotolleni itse maksavana asiakkaana, Kelan kuntoutuspsykoterapiaan tai vuoden 2027 alusta Kelan vaativaan lääkinnälliseen kuntoutukseen. Räätälöimme työskentelyn aina luottamuksellisesti sinun tarpeidesi ja elämäntilanteesi mukaisesti. 

Millainen terapeutti olen?

Olen koulutukseltani psykiatrinen sairaanhoitaja ja traumapsykoterapeutti sekä EMDR-terapeutti. Minulla on pitkä työkokemus psykiatrisesta erikoissairaanhoidosta ja akuuttipsykiatriasta ennen siirtymistäni psykoterapeutiksi.

Traumapsykoterapian lisäksi hyödynnän työskentelyssäni kognitiivisen psykoterapian, skeematerapian, hyväksymis- ja omistautumisterapian (HOT) sekä kehollisen ja sensomotorisen työskentelyn menetelmiä. Olen lisäksi täydentämässä osaamistani kognitiivisen käyttäytymisterapian opinnoilla. EMDR-terapiaa voidaan käyttää osana traumapsykoterapiaa silloin, kun se soveltuu tilanteeseesi. EMDR:ään ei kuitenkaan tarvitse siirtyä heti eikä sitä käytetä automaattisesti kaikkien kanssa. Ensin arvioimme yhdessä tilanteesi ja rakennamme riittävää turvallisuutta ja vakautta työskentelylle.

Terapeuttina olen rauhallinen, lämmin ja helposti lähestyttävä. Minulle on tärkeää rakentaa vastaanotolle turvallinen ilmapiiri, jossa sinun ei tarvitse osata kertoa asioistasi tietyllä tavalla eikä kaikkea tarvitse kertoa heti.

Lue alempaa lisää tarjoamistani eri terapiamuodoista. 

Traumapsykoterapia nuorille ja aikuisille

Tarjoan traumapsykoterapiaa sekä EMDR-terapiaa 16 vuotta täyttäneille nuorille ja aikuisille. Vastaanotolle voi hakeutua esimerkiksi silloin, kun traumaattiset tai kuormittavat kokemukset vaikuttavat edelleen omaan hyvinvointiin, ihmissuhteisiin, opiskeluun, työhön tai arjessa jaksamiseen.

Traumaoireilu voi näkyä monella tavalla. Se voi ilmetä esimerkiksi 

  • ahdistuneisuutena, 
  • ylivireytenä, 
  • univaikeuksina, 
  • pelkoina, 
  • lamaantumisena, 
  • tunnesäätelyn vaikeuksina, 
  • kielteisenä minäkuvana, 
  • voimakkaana vaativuutena itseä kohtaan tai 
  • vaikeutena tunnistaa omia tarpeita ja rajoja

Aina oireiden taustalla ei myöskään ole yhtä yksittäistä traumaattista tapahtumaa, vaan kyse voi olla pitkään jatkuneista kuormittavista kokemuksista.

Traumaterapiassa etenemme sinun tilanteesi, voimavarojesi ja tavoitteidesi mukaisesti. Työskentely ei tarkoita sitä, että vaikeisiin kokemuksiin pitäisi mennä mahdollisimman nopeasti. Ensin rakennamme riittävää turvallisuuden tunnetta ja keinoja säädellä kuormitusta ja vireystilaa.

Traumaterapian tukena voidaan hyödyntää EMDR-terapiaa (Eye Movement Desensitization and Reprocessing). EMDR on tutkimukseen perustuva silmänliikemenetelmä, joka auttaa aivoja jäsentelemään ja lieventämään vaikeisiin muistoihin liittyvää ahdistusta sekä kehollista kuormitusta.

Psykoterapia voi olla pitkä- tai lyhytkestoista psykoterapiaa sekä yksittäisiä konsultaatiokäyntejä.

Ota minuun yhteyttä ja kysy vapaista ajoista

Kelan kuntoutuspsykoterapia – tukea työ- ja opiskelukykyyn

Kelan kuntoutuspsykoterapiaa voi saada 16–67-vuotias henkilö Kelan edellytysten täyttyessä, ja terapia voidaan aloittaa Kelan korvaamana myönteisen kuntoutuspäätöksen jälkeen. Kuntoutuksen tavoitteena on vahvistaa toimintakykyäsi sekä tukea työelämässä pysymistä, sinne palaamista tai opintojen etenemistä.

  • Sopimussuhde: Olen Kelan hyväksymä kuntoutuspsykoterapian palveluntuottaja.

  • Korvaus: Kela korvaa terapiaa enintään kolmen vuoden ajan (1–3 vuotta, max 80 käyntiä vuodessa / 200 käyntiä yhteensä).

  • Hakeminen: Terapiaa varten tarvitset psykiatrin B-lausunnon ja vähintään 3 kuukauden asianmukaisen hoitosuhteen ennen lausunnon kirjoittamista.

Lisätietoja kuntoutuspsykoterapiasta löydät Kelan sivuilta. 

Kelan myöntämässä kuntoutuksessa on mahdollisuus hakea matkakorvauksia kuntoutusmatkoista. Katso täältä Kelan matkakorvausohjeet.

Kysy minulta kuntoutuspsykoterapiasta

Kognitiivinen psykoterapia

Kognitiivisessa psykoterapiassa tarkastellaan yhdessä ajatuksia, tunteita ja toimintatapoja sekä sitä, miten ne ovat muotoutuneet. Tavoitteena on parempi ymmärrys itsestä ja uusia, joustavampia tapoja toimia arjessa. Työskentelyssä voidaan tutkia esimerkiksi uskomuksia, käyttäytymismalleja, varhaisten kokemusten vaikutuksia, vireystilan säätelyä sekä suhdetta omaan itseen ja muihin.

Kognitiivisen psykoterapian lisäksi hyödynnän integratiivisesti asiakkaan tarpeiden mukaan myös muita menetelmiä, kuten:

  • Skeematerapeuttisia menetelmiä, jotka auttavat tunnistamaan ja hoitamaan pitkäaikaisia elämää kuormittavia skeemoja eli kaavoja.

  • Hyväksymis- ja omistautumisterapian (HOT) keinoja, jotka tukevat psykologista joustavuutta ja omien arvojen mukaista elämää.

  • Kehollista ja sensomotorista työskentelyä, joiden avulla voidaan huomioida kehon reaktioita ja vireystilan säätelyä.

Olen opiskellut kognitiivisen suuntauksen opintoja ja täydennän tällä hetkellä osaamistani kognitiivisen käyttäytymisterapian (KKT) opinnoilla. Kognitiivista psykoterapiaa ja näitä menetelmiä voidaan hyödyntää osana Kelan kuntoutuspsykoterapiaa, itse maksettua terapiaa tai lyhytkestoisempia jaksoja.

Ota minuun yhteyttä tästä

Kelan vaativa lääkinnällinen kuntoutus (1.1.2027 alkaen)

Aloitan Kelan vaativan lääkinnällisen kuntoutuksen psykoterapian palveluntuottajana
1.1.2027 alkaen.

Vaativa lääkinnällinen kuntoutus on Kelan järjestämää ja rahoittamaa (asiakkaalle maksutonta) kuntoutusta. Se on tarkoitettu alle 65-vuotiaille, joilla todettu sairaus tai vamma aiheuttaa huomattavia vaikeuksia arjesta selviytymisessä ja osallistumisessa.

  • Tavoite: Kuntoutuksen tavoitteena on tukea ja vahvistaa arjen toimintakykyäsi sekä autonomiatasi.

  • Hakeminen: Kuntoutus edellyttää julkisessa terveydenhuollossa laadittua kuntoutussuunnitelmaa (1–3 vuodelle) sekä Kelan hakemusta.

  • Toimipiste ja saavutettavuus: Vastaanotot järjestetään Tampereen toimitiloissani (Hämeenpuisto), joihin on esteetön kulku. 

Tutustu Kelan ohjeisiin vaativasta lääkinnällisestä kuntoutuksesta täällä

Usein kysytyt kysymykset

1. Miten terapia aloitetaan?

Voit ottaa minuun yhteyttä matalalla kynnyksellä ja kysyä vapaista terapia-ajoista. Ensimmäinen tapaaminen on tutustumis- ja arviointikäynti, eikä se vielä sido sinua aloittamaan pidempää psykoterapiaa.

Ensimmäisellä käynnillä keskustelemme siitä, mikä on saanut sinut hakeutumaan terapiaan juuri nyt, millaisia oireita tai kuormittavia asioita elämässäsi on ja millaista muutosta tai apua toivot.

Samalla voit tutustua minuun terapeuttina ja arvioida rauhassa, tuntuuko kanssani työskentely sinulle sopivalta. Terapiassa myös terapeutin ja asiakkaan välisellä yhteistyösuhteella on suuri merkitys.

Sinun ei tarvitse valmistautua ensimmäiseen tapaamiseen erityisesti. Riittää, että tulet paikalle sellaisena kuin olet.

2. Mitä ensimmäisellä käynnillä tapahtuu

Ensimmäisellä tapaamisella emme lähtökohtaisesti aloita vaikeiden traumaattisten kokemusten yksityiskohtaista käsittelyä. Aloitamme nykytilanteesta ja siitä, mikä sinulle on juuri nyt tärkeää.

Kartoitamme esimerkiksi tämänhetkistä vointiasi, elämäntilannettasi, oireitasi, voimavarojasi ja terapialle asettamiasi tavoitteita. Tarvittaessa keskustelemme myös siitä, millainen terapiamuoto ja työskentelyn tiheys voisi olla tilanteessasi tarkoituksenmukainen.

Saat myös kysyä terapiasta ja työskentelytavoistani kaiken, mikä sinua mietityttää.

3. Kuinka nopeasti terapiaan pääsee?

Jos minulla on vapaita asiakaspaikkoja, ensimmäinen tutustumiskäynti voidaan sopiamahdollisimman pian. Vapaat ajat ja mahdollisuus säännöllisen terapian aloittamiseen vaihtelevat tilanteen mukaan, joten ajankohtainen tilanne kannattaa kysyä suoraan yhteydenotolla.

4. Entä jos joudun perumaan ajan?

Elämäntilanteet muuttuvat ja joskus sovittu aika täytyy perua. Ilmoitathan peruutuksesta mahdollisimman pian.

Kun peruutus tehdään sovitun peruutusajan puitteissa, käynnistä ei veloiteta. Myöhään perutuista tai kokonaan peruuttamatta jääneistä ajoista voidaan veloittaa vastaanoton peruutusehtojen mukaisesti.

Tarkemmat peruutusehdot käydään läpi terapian alkaessa, jotta käytännöt ovat molemmille selkeät.

5. Miten voin ottaa yhteyttä?

Voit ottaa yhteyttä sähköpostilla ja tiedustella vapaata aikaa.

Ensimmäisessä yhteydenotossa sinun ei tarvitse kertoa yksityiskohtaisesti traumaattisista kokemuksistasi. Voit kertoa lyhyesti, että etsit psykoterapiaa tai traumapsykoterapiaa, ikäsi sekä sen, etsitkö esimerkiksi Kelan kuntoutuspsykoterapiaa, lyhytterapiaa vai itsemaksettavaa psykoterapiaa.

Yhteydenoton jälkeen voimme sopia ensimmäisen tutustumiskäynnin.

Terapiaan hakeutumisen ei tarvitse tarkoittaa, että tiedät vielä tarkalleen, mitä tarvitset. Sitä voidaan lähteä selvittämään yhdessä.